蘇珊珊 品天然的部落格

最近我的公司信箱收到許多客人對產品的咨詢
很開心有許多客人對我們家商品的肯定與支持喔 ^_^


高雄的小容提出了一個問題
我覺得應該有些朋友也會關心這樣的資訊：
小容想要使用夜間美白修護乳幫助美白，平衡膚色
但是這支商品主要有青檸檬成份，含高維他命C
所以只能在夜間使用，以免感光
小容問：如果習慣開燈睡覺，那晚上擦夜間美白修護乳會不會感光呢？
這個問題很重要呢！因為一般會感光的商品利用夜間不受日光的影響修復肌膚
使用上有限制就是怕方式錯誤，越用越黑

其實不論室內或室外，只要有光線，不論太陽光或月光，或多或少都有一些紫外線
而我們所看的到的燈也都有紫外線，唯一有差別的應該是紫外線的強弱
一般我們家中的傳統燈泡、省電燈泡、日光燈的紫外線都比較低
沒什麼熱度，應該不足以到會使人曬黑地步
但是百貨公司或我們門市的鹵素燈、照明燈的紫外線就比較強
很容易熱，比較需要做好防曬
不過如果心理有疑問，就不要選擇會感光的商品比較好啦！
以免心理毛毛滴^Q^


我瞭解媽媽的辛苦，不過我還是會建議小容試著把晚上開燈睡覺的習慣調整一下
因為我們睡眠開燈是會影響到睡眠品質的喔，而且我曾經看過報導指出：
【開燈睡覺會抑制褪黑激素分泌 降低人體免疫力 】


有些人喜歡開燈睡覺，心理上比較有安全感。
但研究發現，入睡時開燈會抑制人體褪黑激素的分泌，使得免疫功能降低。
因此，許多人在挑燈夜戰後，很容易受到病毒的威脅，就是這個道理。
國外已有研究顯示，常值夜班的人，如護士、醫師、空姐、報社編輯等夜班一族，
罹癌的發生率比正常人高出兩倍。


據國外權威雜誌「實驗醫學」報導，
科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，
空姐在飛機上工作15年後，乳癌發生率增加兩倍，約百名資深空姐中就有一人患乳癌。
另有學者以二百多名成年人做研究，發現只要一次在凌晨三點到七點，
坐在燈光下不睡覺，便會讓這些成年人的免疫力顯著下降。


人的大腦中有個叫松果體的分泌器官，科研人員發現，
松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，
這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經，使得血壓下降，心跳速率減慢，
心臟得以喘息，使機體免疫功能得到加強，機體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。
但是，松果體有一個最大的特點是，
只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，
如果戴上睡罩睡覺，讓眼球夜間不接觸到光，即使開燈睡也不會影響褪黑激素的分泌。
可是，一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，
或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能，
這就是為什麼夜班工作者免疫功能下降，較易患癌的原因之一。


經常聽到一些人抱怨光線太強久久不能入睡，須蒙頭大睡才能睡得香甜，
疲勞才得以恢復。從這個意義上講，蒙頭大睡倒是睡眠科學的一種表現。
如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。
而夜班工作者在下班之後入睡時，盡量將室內的光線調暗，
使大腦中的松果體分泌足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，
使疲憊的機體盡快得到恢復。